好食物吃出好身体,3种不可少,补充营养,有益健康!_健康频道_

发布日期:2020-08-08 01:35   来源:未知   阅读:

好食物吃出好身体,3种不可少,补充营养,有益健康!

香蕉

熟透的香蕉具有润肠通便、促进消化、缓解便秘的作用。当然它还含有很多的维生素和微量元素,具有增强抵抗力的作用。此外,香蕉的特殊香味具有缓解压力、平稳情绪的作用。

龙胆菜

龙胆菜药用价值非常的高,具有生发,明目,减肥,补血益气,清热解毒等作用,主要治疗胃虚,耳鸣,脱发,眼睛酸累疼痛等症状。非常适经常耳鸣和眼睛老花的中老年的人群。

山药

对于肠胃不舒服的人来说,在生活中可以适当的吃一些山药,山药的营养物质非常丰富,其中富含大量的黏性蛋白者,这种物质能够很好的修复我们受损的胃粘膜,帮助肠胃更好的消化食物,缓解消化不良的现象,对肠胃的健康是非常有利的,有效的增强胃动力,胃可能会慢慢变好。